Les cours sont ouverts au public et sont gratuits aux personnes âgées de 65 ans et plus. Les séances d'une durée de 30 minutes sont animées par des instructeurs (qui ne sont toutefois 
pas physiothérapeute). Les séances peuvent inclure les éléments suivants :
- Exercice aérobique
- Jeu d'une articulation
- Endurance
- Conditionnement physique fonctionnel
- Exercice de raffermissement musculaire
Pour trouver de l'information au sujet des classes d'exercices pour les personnes âgées dans votre région, consultez lignesantéchamplain.ca »
