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Sécurité

​​Vivre à la maison en toute sécurité

La sécurité est une responsabilité partagée. Voici quelques conseils à suivre pour rester en bonne santé, éviter les chutes et créer un milieu sûr.

  • Restez actif. L’exercice vous aidera à maintenir votre flexibilité et votre équilibre.
  • Mangez sainement. Une bonne nutrition vous aidera à garder votre force musculaire, votre résistance et votre sens d’équilibre.
  • Faites-vous vacciner contre la grippe.
  • Lisez nos conseils pour le lavage des mains et adoptez de bonnes habitudes d’hygiène des mains.
  • Utilisez des aides à la marche et d’autres dispositifs de sécurité si on vous les a recommandés. Portez vos lunettes et vos prothèses auditives. Une brosse pour le dos est un dispositif simple à utiliser pour le bain.
  • Ayez un bon éclairage partout dans la maison et prêtez une attention particulière aux escaliers et aux salles de bain. Installez des veilleuses dans les corridors.
  • Gardez les planchers et les escaliers dégagés. Évitez d’utiliser les petits tapis.
  • Assurez-vous d’avoir au moins une rampe (préférablement deux) à côté de tous les escaliers et de toutes les marches dans la maison. Assurez-vous que les rampes sont bien fixées au mur et en bon état.
  • Installez des barres d’appui près de la toilette et dans la baignoire ou la douche. Utilisez un tapis de caoutchouc dans la baignoire et un tapis de bain antidérapant en dehors de la baignoire.
  • Assurez-vous d’avoir des détecteurs de fumée et un détecteur de monoxyde de carbone fonctionnels ainsi qu’un extincteur que vous savez utiliser.
  • Assurez-vous d’avoir en place un plan d’urgence de 72 heures. Vous trouverez, sur le site www.preparez-vous.gc.ca, des renseignements qui vous aideront à dresser votre plan.
  • Gardez à la portée de la main une liste de tous les médicaments que vous prenez, y compris la dose et les heures. Si vous avez des questions au sujet de vos médicaments, parlez‑en à votre médecin ou à votre pharmacien.
  • Ne vous dépêchez pas de faire les choses; sinon, vous serez plus à risque de faire une chute.
  • Prenez les dispositions nécessaires pour que les trottoirs et les marches soient dégagés de feuilles, de neige et de glace.
  • Assurez-vous que les animaux de compagnie ne sont pas dans vos jambes quand vous vous déplacez dans la maison.